¿Cómo puedes fomentar la correcta expresión emocional en tu ambiente laboral? ¿Qué estrategias puedes seguir? A continuación te ofrecemos algunos consejos.
Sacnicte Bastida
Escribimos este post porque sabemos qué sucede en tu equipo de trabajo. De un día para otro dejamos de vernos y convivir. Y una pantalla de computadora no siempre ayuda a reconectar de manera emocional.
Por consiguiente, entender qué es la Inteligencia emocional y desarrollar esas habilidades en tu entorno laboral elevará tu productividad y obtendrás mejores resultados. Más que definirte el concepto, , aquí te vamos a dar tres estrategias para elevar tu coeficiente emocional y el de la gente que te rodea. Antes, te invito a ver un video sobre el burnout de la pandemia covid o a leer más aquí.
1.- Ser emocional está bien
En primer lugar, ser consciente de que las personas estamos hechas de sentimientos y que tú también lo estás, es uno de los principios de la Inteligencia emocional.
Reconocer las emociones, es un proceso que se logra con el autoconocimiento. Aceptar los impulsos emocionales y regularlos, es el segundo paso.
Sin embargo, hacer frente a las emociones de tu equipo o de tu líder de proyecto y ayudarle a controlar los impulsos es la mejor manera de lograr una comunicación asertiva.
2.- Empatía laboral
Hoy en día, con tantas videollamadas online y el home office, nos olvidamos muy fácilmente del lado humano.
Ver las situaciones desde la perspectiva de los demás, el famoso “ponerse en los zapatos del otro”, con seguridad, te llevará a reconectar con tu jefe o con tu colaborador.
¿Cómo te sientes? ¿Cómo vives el home office? ¿En qué puedes mejorar? ¿Cómo ayudar a que esto se solucione? Son algunas de las preguntas que puedes formular.
Es posible que, las respuestas te ayuden como líder del equipo a proyectar dinámicas y cambios en la forma de llevar el día a día. Como colaborador, a proponer nuevas estrategias que se alineen a esas nuevas demandas.
3.- Motivación
¿Cómo lograr que tus colaboradores se automotiven para conseguir el éxito en la compañía?
Sigue los tres pasos: define objetivos claros y positivos, luego, establece los posibles caminos de acción, finalmente, reconecta cada vez que los ánimos decaigan.
Para conocer más de nuestro caso y cómo usamos la IE, escucha nuestro podcast.
Muchas gracias por llegar hasta el final de este post. Para concluir, nunca olvides que las emociones se reflejan en distintas partes del cuerpo, por ejemplo, la angustia en el estómago, el enojo en el hígado y la alegría en el pecho.
A fin de cuentas, cuidar nuestro cuerpo no solo se trata de hacer ejercicio y comer bien, enriquecer nuestro coeficiente emocional es importante.
Si en tu equipo de trabajo, existen necesidades específicas para mejorar tu comunicación interna, utilizar la inteligencia emocional te ayudará muchísimo. O también puedes recurrir a nosotros y te asesoraremos contacto@zarzuela.com.mx.